在這里想跟大家說，如果準媽媽的心情一直處于低落的狀態，或是起伏很大的話，荷爾蒙就會不穩定，胎兒會感受到準媽媽的情緒波動，這樣的感覺就像在大海上航行的船只一樣，隨著海浪四處搖擺。

所以，準媽媽情緒不穩定的話會影響胎兒的骨骼、肌肉發育，甚至還可能會造成胎兒體重過輕、早產的情況。

另外，準媽媽如果情緒不好的話，會分泌腎上腺皮脂素及類固醇，激素隨著血液進入胎盤，對胎兒造成一定的影響。如果胎兒一直都處于焦慮之中，那么以后的性格會變得比較愛哭、容易發脾氣。所以，在孕期有一個好脾氣，可以使孩子以后也有一個好脾氣。

做法

1.準媽媽隨時保持輕柔和緩的狀態，不要有太大的起伏及負面情緒的出現。

2.懷孕期間，準媽媽可以做一些自己感興趣的事，這樣能夠讓自己有一個愉快的心情。如果抽煙、出入聲色場所等行為，可以讓一些準媽媽覺得開心一點的話，最好也不要做，因為這些行為會對胎兒有害。

3.每天應保持適度的運動，運動能夠幫助血液循環、消除疲勞，還能夠讓準媽媽變得更加開心，舒緩緊繃的情緒。但一定要注意活動的強度，不能太激烈，以免對胎兒造成傷害。

4.懷孕期間，繼續工作的準媽媽一定要衡量自己的身心情況，如果壓力太大，對孕期造成了影響，可考慮換壓力較小的工作;如果經濟條件可以的話，最好是暫時辭掉工作、好好養胎。對于那些平常愛胡思亂想的孕媽咪，其實工作反而可以轉移她們的注意力。

作者 |居家達人 

文章來源 | 北京時間

圖片來源 | 網絡

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